Workshops

Frauenheilkreis 

Alle 2 monate

9.30h - 15.30 h 

Aktiviere deine inneren weiblichen Kräfte und lerne selbst fürsorglich dein Leben aktiv nach deinen Wünschen zu gestalten.
 
 Für wen:
 
 Frauen...
 
 ... die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten.
 
 ... die ihr ureigenes Wesen als Frau, die vielseitigen Facetten und Fähigkeiten genauer erforschen möchten. 
 
 ... die in einer Gruppe mit den eigenen Themen im offenen, ehrlichen, "ungeschminkten" und unterstützenden Austausch unterwegs sein möchten.
 
 ... die bereit sind alte Glaubensätze und Überzeugungen über sich als Frau mit den entsprechenden schädlichen Verhaltensweisen und Mustern loszulassen und zu heilen. 
 
 ... die einsteigen möchten in den Heilungsprozess der Weiblichkeit.
 
 ... die sich nicht mehr als Opfer sehen und fühlen möchten.
 
 Was:
 
Durch Atem, Meditation und sanfte Bewegung tauchen wir ein in das Mysterium Frau. 
 
 Zart, wild, kraftvoll, kämpferisch, rebellisch, sanft, liebevoll, kreativ, lebendig, würdevoll, ruhend, einfühlsam, fürsorglich, meditativ.... und noch vieles mehr.
 
 Wir lernen die vielseitigen archetypischen Facetten in uns kennen und drücken sie aus. 

Mitnehmen: Yogamatte, bequeme Kleidung, am besten Schichtenlook, Schreibheft

Kosten: 120.-/Tag, 3er Abo 320.-

Anmeldung erwünscht

079 507 79 49 oder tanzdurchsleben@gmail.com

erfahrbare Astrologie - chakren & planeten

9.30 - 12.30/13.30 - 15.30h

Martina Chresta & Mirjam Zarn Trachsel

Über die Chakrenatmung & die Chakrenmeditation erlebst du diese Energiezentren in dir.  Du lernst deren Zuordnung zu den Planeten und die jeweiligen Themen dazu kennen.

 Preis: CHF 180.- Twint  oder bar
 
Mitnehmen: Yogamatte, bequeme Kleidung, am besten Schichtenlook, Schreibutensilien 
  
Essen: Für die Pause stehen Nüsse und Trockenfrüchte zur Verfügung, sowie Wasser, Kaffee, Tee. Für das Mittagessen ist jede selbst verantwortlich.

 Anmeldung erwünscht
 
 Martina Chresta
 079 504 32 39
 kontakt@sternenkraft.ch
 
 Mirjam Zarn Trachsel
 079 507 79 49
 tanzdurchsleben@gmail.com

erfahrbare Astrologie - meine Weiblichkeit

Neues Datum für März 23 folgt 

9.30 - 12.30/13.30 - 15.30h

Martina Chresta & Mirjam Zarn Trachsel

Du erfährst von Martina mehr über deine persönliche Sternenkonstellation zum Zeitpunkt deiner Geburt zum Thema.

In der Gruppe verbindest du dich mit dem uralten astrologischen Wissen der Weiblichkeit und tauchst über die Meditation, den Atem und sanfte Bewegung, in dein ureigenes Erleben dieser vielseitigen Facetten der Weiblichkeit in dir ein.

 
 Preis: CHF 180.- Twint  oder bar
 
Mitnehmen: Yogamatte, bequeme Kleidung, am besten Schichtenlook, Schreibutensilien 
  
Essen: Für die Pause stehen Nüsse und Trockenfrüchte zur Verfügung, sowie Wasser, Kaffee, Tee. Für das Mittagessen ist jede selbst verantwortlich.

 Anmeldung erwünscht
 
 Martina Chresta
 079 504 32 39
 kontakt@sternenkraft.ch
 
 Mirjam Zarn Trachsel
 079 507 79 49
 tanzdurchsleben@gmail.com

 Das Trainingsseminar für 

«Selbstliebe & Selbstfürsorge» 

  Neue Daten folgen 

4 Blöcke à je 3h

«Den Schlüssel für ein erfülltes, glückliches & selbst bestimmtes Leben trägst du in dir… 

Verborgen in deinem Unterbewusstsein.» 

Für Wen? 

- Du bist neugierig, was da noch alles in dir ist? 

- Du spürst, dass da noch mehr möglich ist und du dein Potenzial noch zu wenig kennst und ausschöpfst? 

- Du möchtest dir schlicht einfach einmal wieder Zeit für dich selber nehmen und in der Stille und dem Fokus auf das Thema mit dir unterwegs sein? 

- Du möchtest dir selber etwas Gutes tun? 

Du erhältst vielseitige Inputs, wie du deine Bedürfnisse besser wahrnehmen kannst, und dich selber darin trainierst, mit einer liebevollen und wertschätzenden Haltung dir selber gegenüber, gut für dich zu sorgen. 

Was erwartet dich? 

Vier Blöcke mit jeweils einem Schwerpunktthema: 

1. Physischer Körper 

2. Mentaler Körper 

3. Emotionaler Körper 

4. Spiritueller Körper 

Über den Atem, Tanz und gezielte Körperübungen öffnest du den Zugang zu deinem Unterbewusstsein. In der Meditation lässt du die Antworten aus deinem Unterbewusstsein aufsteigen. 

Kosten: alle 4 Blöcke gesamt 240 Fr. 

10% «Freundinnen Rabatt» bei 2 Anmeldungen 

bar oder Twint 

Ort: Industriestrasse 4, Bonaduz
 

Mitnehmen: Yogamatte, bequeme Kleidung, am besten Schichtenlook, Schreibsachen 

Anmeldung: erwünscht, Teilnehmer*innenzahl 6 – 8 Personen 

Ort: Industriestrasse 4, Bonaduz

Mitnehmen: Yogamatte, bequeme Kleidung, am besten Schichtenlook

Anmeldung erwünscht

079 507 79 49 oder tanzdurchsleben@gmail.com

Meine innere göttliche Wahrheit

Sensitiv – Medial – Intuitiv

Kommunikation mit der geistigen Welt lernen und vertiefen

3 Tageskurse in sich abgeschlossen, mit unterschiedlichen Schwerpunktthemen und Techniken. Separat buchbar.

9.30 - 12.30/13.30 - 15.30 Uhr 

Neue Daten folgen...

Was zu früheren Zeiten eine Selbstverständlichkeit war, gilt für viele in der heutigen vom Verstand dominierten Zeit, als abgehoben, irgendwie mystisch… Viele wünschen sich, in Kontakt zu treten mit der göttlichen Quelle, wissen aber nicht mehr wie, oder fürchten sich gar davor. 

In diesem Kurs üben wir den Kontakt mit unserem höheren Bewusstsein, unserem Geistführer, unserem Krafttier, unserer inneren Weisheit, - dem göttlichen in uns, wir verbinden uns mit unserer Intuition und schulen unsere Sensitivität und Medialität. 

Ich lade dich herzlichst ein, Dich wieder für diese weibliche Kraft in dir zu öffnen. 

Kosten: CHF 120.-/1 ganzer Tag, CHF 320.-/alle 3 Tage,  Barzahlung oder Twint

Mitnehmen: Yogamatte, bequeme Kleidung, am besten Schichtenlook

Essen: Für die Pause stehen Nüsse und Trockenfrüchte zur Verfügung, sowie Wasser, Kaffee und Tee. Für das Mittagessen ist jede/r selbst verantwortlich.

Anmeldung erwünscht
tanzdurchsleben@gmail.com

"tanz mit dem inneren KinD"

Neues  Datum folgt

 Ich lade dich herzlich ein dich an diesem Wochenende bewusst deinem Körper, deinen Emotionen und deinem Geist zuzuwenden. 
 
 Zeit für Dich - tritt in Kontakt mit deinem inneren Kind. Lass den hektischen Alltag los. Erlebe dich selber in der Stille, in Bewegung und im Sein, ohne Leistungsdruck. Beobachte ohne zu beurteilen was entsteht, wenn du den Blick nach innen richtest. Was möchte gefühlt, empfunden und geheilt werden in dir? Dein inneres Kind wird dich auf dieser Reise begleiten.
 
 Durch Meditation, erfahrbaren Atem, intuitive Bewegung mit und ohne Musik, betrittst du deinen ureigenen Raum und füllst ihn mit deiner Präsenz.
 

Mitnehmen: Yogamatte, bequeme Kleidung am besten Schichtenlook, Schreibutensilien, ein Foto von dir als Kind.

Essen: Für die kleinen Pausen stehen diverse Knabbersachen, Dörrobst und Nüsse zur Verfügung, für das Mittagessen ist Jede/r selbst verantwortlich.
 
 Kurskosten: CHF 120.- Twint oder Bar

Für Anmeldung und/oder mehr Infos melde dich bei mir:

Mirjam Zarn Trachsel
 079 507 79 49
 tanzdurchsleben@gmail.com

Chakrentanz & Chakrenmeditation

Datum folgt, 9.30 - 15.30 Uhr

Unter Chakren sind die Energiefelder in unserem grobstofflichen und feinstofflichen Körper. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den sieben Hauptchakren. 

Im ersten Teil lernst du die geistigen, körperlichen & seelischen Themen der jeweiligen Chakren, mithilfe der «Chakrenlehre» kennen.

 In der praktischen Arbeit mit den Chakren, durch verschiedene Meditationen, über die Chakrenatmung und den Chakrentanz reinigst du diese Energiezentren, machst sie erlebbar, spürbar, löst Blockaden und entdeckst deine ganz eigenen Lebensthemen.

 Kosten: CHF 120.-, bar oder Twint

Mitnehmen: Yogamatte, bequeme Kleidung, am besten Schichtenlook

Anmeldung erwünscht

079 507 79 49 oder tanzdurchsleben@gmail.com

jahresrückblick 

altes loslassen - neues willkommen heissen

Meditation, Atem & Tanz

Verbinde Körper, Geist & Seele...
 
Intention:"Was lasse ich vom alten Jahr zurück, was nehme ich mit? 
Rückblick - Ausblick"

Durch verschiedene Meditationen & erfahrbaren Atem nimmst du deinen Körper, deine Gefühle und deine Gedanken wahr, ohne zu bewerten und zu beurteilen. Du bewegst dich intuitiv mit und ohne Musik indem du deinen inneren Impulsen folgst, frei von Leistungsdruck. 
 Auf diesem Weg zu dir, richtest du den Blick nach innen und bringst mehr Achtsamkeit und Klarheit in deinen Alltag.
 
 Preis CHF 120.-  barzahlung oder Twint
  
Mitnehmen: Yogamatte, bequeme Kleidung, am besten Schichtenlook

Essen: Für die Pause stehen Nüsse und Trockenfrüchte zur Verfügung, sowie Wasser, Kaffee, Tee. Für das Mittagessen ist jede/r selbst verantwortlich. 

 Mirjam Zarn Trachsel
 079 507 79 49
 tanzdurchsleben@gmail.com

Achtsamkeitstraining

Atem, Tanz & Meditation 

"Was auch immer gerade ist, es darf  jetzt sein."

Verbinde Körper, Geist & Seele...
 
 Durch verschiedene Meditationen & erfahrbaren Atem lernst du deinen Körper, deine Gefühle und deine Gedanken zu beobachten und wahrzunehmen, ohne zu bewerten und zu beurteilen. Du bewegst dich intuitiv mit und ohne Musik indem du deinen inneren Impulsen folgst, frei von Leistungsdruck. 
 Auf diesem Weg zu dir, richtest du den Blick nach innen und bringst mehr Achtsamkeit und Klarheit in deinen Alltag.

Kosten: CHF 25/Lektion, CHF 230/10er Abo, ab 2. Abo 10% Rabatt, bar oder Twint

Mitnehmen: Yogamatte, bequeme Kleidung, am besten Schichtenlook

Anmeldung erwünscht

079 507 79 49 oder tanzdurchsleben@gmail.com

"Achtsamkeits-Walk"

 
 Dauer: ca. 1 -1 1/2 h, je nach Bedürfnis und Tempo der Gruppe
 
 Treffpunkt: Robinson Spielplatz, Domat/Ems
 
 Ablauf: gemeinsamer Start mit Atemübungen und/oder Achtsamkeitsübungen, Input für das "Unterwegssein mit dir". Gang durch Vitaparcours, jede/r im eigenen Tempo für sich. Gemeinsamer Abschluss: Meditation/Kurzer Erfahrungsaustausch.
 
 Ausgleich: Wenn du magst und kannst, darfst du mir gerne etwas als Ausgleich geben.
 
 Organisation: Ich werde jeweils ca. 1-2 Tage im Voraus die Zeit über Whatsapp bekannt geben. Wenn du Interesse hast, gib mir doch Bescheid, damit ich dich in die Whatsapp-Gruppe eintragen kann, oder dich auf anderem Weg informieren kann. 
 
 Ich freue mich schon über die Begegnung & Bewegung 😊
 
 Mirjam Zarn
 
 
 Anmerkung: Gerne darfst du diese Ausschreibung teilen, wenn du jemanden kennst der/die interessiert sein könnte.

Anmeldung erwünscht

079 507 79 49 oder tanzdurchsleben@gmail.com