workshops/Kurse

Laufend biete ich Tages-und Wochenendworkshops an, sowie wöchentliche Kurse.

workshops

Meditation, Atem & Tanz

Mittwoch , 19.00h - 20.15h

Verbinde Körper, Geist & Seele...
 
 Durch verschiedene Meditationen & erfahrbaren Atem lernst du deinen Körper, deine Gefühle und deine Gedanken zu beobachten und wahrzunehmen, ohne zu bewerten und zu beurteilen. Du bewegst dich intuitiv mit und ohne Musik indem du deinen inneren Impulsen folgst, frei von Leistungsdruck. 
 Auf diesem Weg zu dir, richtest du den Blick nach innen und bringst mehr Achtsamkeit und Klarheit in deinen Alltag.

Kosten: 8er Abo 1/2 Jahr gültig (7x 25.-, 1x gratis) CHF 175-, bar oder Twint

 4. & 18.März, 1. & 29. April, 13. & 27. Mai, 10. & 24. Juni, 8. & 29. Juli, 12. & 26. August, 9. & 23. September 2020


Ort: Bewegungsraum Term Bel,
Gassa Sutò 59, 7013 Domat/Ems

Mitnehmen: bequeme Kleidung, am besten Schichtenlook

Anmeldung erwünscht

079 507 79 49 oder tanzdurchsleben@gmail.com

Chakren Yoga und Chakren Meditation
Samstag, 6. September 2020, 09.30 – 12.00 Uhr 

Martina Willi Bugmann & Mirjam Trachsel  

Das Sanskritwort „Chakra“ bedeutet wörtlich „Rad, Kreis“ oder „Scheibe“. Unter Chakren verstehen wir Energiefelder in unserem Körper von denen es sehr viele gibt. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den sieben Hauptchakren. Sie sind entlang der Wirbelsäule übereinander angeordnet vom untersten Punkt am Steissbein bis zur Krone des Kopfes. Sie werden meistens als rotierende Scheiben dargestellt. Jedes Hauptchakra steht für verschieden Themen sowohl körperlich, seelisch und geistig  und wird in einer Farbe des Regenbogens dargestellt. 
 
Im ersten Teil widmen wir uns der Reinigung und Öffnung der Chakren, gefolgt von einer Yoga Praxis, die ebenfalls auf die sieben Energiefelder aufgebaut ist. Beendet wird der Workshop mit einer Chakra Meditation.


Kosten: CHF 60.-Barzahlung 

 

Ort: Bewegungsraum Term Bel, Gassa Sutò 59, 7013 Domat/Ems

 

Mitnehmen: bequeme Kleidung, am besten Schichtenlook


Essen: Für die Pause stehen Nüsse und Trockenfrüchte zur Verfügung, sowie Wasser, Kaffee und Tee. Für das Mittagessen ist jede/r selbst verantwortlich.

 

Anmeldung erwünscht
tanzdurchsleben@gmail.com

Meine innere göttliche Wahrheit

Sensitiv – Medial – Intuitiv

Kommunikation mit der geistigen Welt lernen und vertiefen

Sonntag, 18. Oktober

9.30 - 12.30/13.30 - 15.30 Uhr 


Was zu früheren Zeiten eine Selbstverständlichkeit war, gilt für viele in der heutigen vom Verstand dominierten Zeit, als abgehoben, irgendwie mystisch… Viele wünschen sich, in Kontakt zu treten mit der göttlichen Quelle, wissen aber nicht mehr wie, oder fürchten sich gar davor. 

In diesem Kurs üben wir den Kontakt mit unserem höheren Bewusstsein, unserem Geistführer, unserem Krafttier, unserer inneren Weisheit, - dem göttlichen in uns, wir verbinden uns mit unserer Intuition und schulen unsere Sensitivität und Medialität. 

Ich lade dich herzlichst ein, Dich wieder für diese weibliche Kraft in dir zu öffnen. 


 Kosten: CHF 110.-/ganzer Tag, Barzahlung oder Twint

 

Ort: Bewegungsraum Term Bel, Gassa Sutò 59, 7013 Domat/Ems

 

Mitnehmen: bequeme Kleidung, am besten Schichtenlook


Essen: Für die Pause stehen Nüsse und Trockenfrüchte zur Verfügung, sowie Wasser, Kaffee und Tee. Für das Mittagessen ist jede/r selbst verantwortlich.

 

Anmeldung erwünscht
tanzdurchsleben@gmail.com

"tanz mit dem inneren KinD"

Auszeit  im Stelserhof im Prättigau

freitag 30. Oktober  - sonntag 1.November 

 

Ich lade dich herzlich ein dich an diesem Wochenende bewusst deinem Körper, deinen Emotionen und deinem Geist zuzuwenden.
 
 Zeit für Dich - tritt in Kontakt mit deinem inneren Kind. Lass den hektischen Alltag los. Erlebe dich selber in der Stille, in Bewegung und im Sein, ohne Leistungsdruck. Beobachte ohne zu beurteilen was entsteht, wenn du den Blick nach innen richtest. Was möchte gefühlt, empfunden und geheilt werden in dir? Dein inneres Kind wird dich auf dieser Reise begleiten.
 
 Durch Meditation, erfahrbaren Atem, intuitive Bewegung mit und ohne Musik, betrittst du deinen ureigenen Raum und füllst ihn mit deiner Präsenz.
 
 Programm:
 
Freitag 
zwischen 14.00 - 15. 30 Uhr: Check in
16.00 - 18.00 Uhr: Kennenlernen, Einstieg ins Thema über Meditation, Atem & Tanz
18.30 - 19.30 Uhr: gemeinsames 3-Gang Abendessen
 
Samstag
08.00 - 09.00 Uhr: reichhaltiges Frühstücksbuffet
09.30 - 11.30 Uhr: Meditation, Atem & Tanz
12.00 Uhr: gemeinsames 2-Gang Mittagessen
13.30 - ca. 15.00 Uhr: Input im Freien mit kurzem Spaziergang
16.00 - 18.00 Uhr: Meditation, Atem & Tanz
18.30 - 19.30 Uhr: Gemeinsames 3-Gang Abendessen
 
Sonntag
08.00 - 9.00 Uhr: reichhaltiges Frühstücksbuffet
09.30 - 11.30 Uhr: Abschluss Meditation, Atem & Tanz
12.00 Uhr: gemeinsames 2-Gang Mittagessen
ca. 13.00 Uhr Abreise
 
Teilnehmer/innen: 5 - 9 Personen
 
Mitnehmen: bequeme Kleidung für die Kurssequenzen drinnen/ am besten Schichtenlook/Schreibutensilien, am Samstag findet eine Sequenz im freien statt, dazu: warme Kleidung 
 
Kurskosten: CHF 240.- Twint Rechnung, oder Bar

Wo: Stelserhof, Hof 13, 7226 Stels

www.stelserhof.ch
 
 Zimmerpreise für 2 Nächte pro Person:
 Doppelzimmer mit Lavabo, Etagendusche & WC: CHF 267.-
 Doppelzimmer mit Dusche/WC: CHF 313.-
 Einzelzimmer mit Lavabo, Etagendusche & WC: 307.-
 Einzelzimmer mit Dusche/WC: CHF 353.-
 
 Preise beinhalten:
 -Unterkunft in der entsprechenden Kategorie
 -Vollpension aus der regionalen & nachhaltigen Küche von Anreisetag Abendessen bis Abreisetag Mittagessen
 -Benutzung des Seminarraumes samt Ausrüstung
 -Bio Kräutertee, Früchte & Dörrfrüchte zur freien Verfügung
 
 Anmeldefrist bis Montag 28. September 20


 Für Anmeldung und/oder mehr Infos melde dich bei mir:

Mirjam Trachsel
 079 507 79 49
 tanzdurchsleben@gmail.com

erfahrbare Astrologie - meine Weiblichkeit

sonntag, 29. November 9.30 - 15.30 uhr

Martina Chresta & Mirjam Trachsel


Wir verbinden uns mit dem uralten astrologischen Wissen über Weiblichkeit und tauchen über die Meditation ein in dieses Mysterium in uns selbst. 
 
 Preis: CHF 180.- Twint oder Bar
 
Mitnehmen: bequeme Kleidung, am besten Schichtenlook, Schreibutensilien 
  
Essen: Für die Pause stehen Nüsse und Trockenfrüchte zur Verfügung, sowie Wasser, Kaffee, Tee. Für das Mittagessen ist jede/r selbst verantwortlich.


 Anmeldung erwünscht
 
 Martina Chresta
 079 504 32 39
 kontakt@sternenkraft.ch
 
 Mirjam Trachsel
 079 507 79 49
 tanzdurchsleben@gmail.com

jahresrückblick 

altes loslassen - neues willkommen heissen

samstag, 19.dezember 9.30 - 15.30 Uhr

Meditation, Atem & Tanz

Verbinde Körper, Geist & Seele...
 
Intention:"Was lasse ich vom alten Jahr zurück, was nehme ich mit? 
Rückblick - Ausblick"

Durch verschiedene Meditationen & erfahrbaren Atem nimmst du deinen Körper, deine Gefühle und deine Gedanken wahr, ohne zu bewerten und zu beurteilen. Du bewegst dich intuitiv mit und ohne Musik indem du deinen inneren Impulsen folgst, frei von Leistungsdruck. 
 Auf diesem Weg zu dir, richtest du den Blick nach innen und bringst mehr Achtsamkeit und Klarheit in deinen Alltag.
 
 Preis CHF 110.-  barzahlung oder Twint
  
 Mitnehmen: bequeme Kleidung, am besten Schichtenlook

Essen: Für die Pause stehen Nüsse und Trockenfrüchte zur Verfügung, sowie Wasser, Kaffee, Tee. Für das Mittagessen ist jede/r selbst verantwortlich. 


 Mirjam Trachsel
 079 507 79 49
 tanzdurchsleben@gmail.com

Chakrentanz & Chakrenmeditation

Datum folgt, 9.30 - 15.30 Uhr

Das Sanskritwort „Chakra“ bedeutet wörtlich „Rad, Kreis“ oder „Scheibe“. Unter Chakren verstehen wir Energiefelder in unserem grobstofflichen und feinstofflichen Körper. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den sieben Hauptchakren. 

 

Im ersten Teil lernst du die geistigen, körperlichen & seelischen Themen der jeweiligen Chakren, mithilfe der «Chakrenlehre» kennen.


 In der praktischen Arbeit mit den Chakren, durch verschiedene Meditationen, über die Chakrenatmung und den Chakrentanz öffnest und reinigst du diese Energiezentren, machst sie erlebbar, spürbar, löst Blockaden und entdeckst deine ganz eigenen Lebensthemen.


 Kosten: CHF 110.-, bar oder Twint


Ort: Bewegungsraum Term Bel,
Gassa Sutò 59, 7013 Domat/Ems

Mitnehmen: bequeme Kleidung, am besten Schichtenlook

Anmeldung erwünscht

079 507 79 49 oder tanzdurchsleben@gmail.com